相信很多人都幻想过每天从五万平米的床上起来，过着睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋的日子吧，那么怎样才算是睡到自然醒呢？

作为一个资深睡眠研究师，对此我还是很有发言权的。

曾经睡到天昏地暗，日月无光，凌晨睡下，再醒来时，天色又已晚。随随便便就能睡个十几个小时。PS：当然，这是休假的状态...

都说鱼与熊掌不可兼得，上述两个状态要单独实现一个好像都不算太难，难的是同时实现。想要每天都睡到自然醒，那么数钱的事情你就不要想了（在银行上班的不算哈）。

这里两者看似不可兼得，从某种意义上看，就好像是生活与事业的关系，选择了安逸清闲的生活，那么在事业上，就会难有建树的。

但其实不然，这两者并非对立关系，而应该是相辅相成的。

这里说的自然醒，并非是在家睡上一整天，睡到天昏地暗。而是指在自然的环境中醒来。

那么什么才是自然的环境呢？

在古时候就有闻鸡起舞的说法，听到鸡叫声就知道要起床了，雄鸡三鸣天放亮，最后一鸣就是早上7点左右。也有更加上进的古贤者在二鸣（早上5点），甚至一鸣（凌晨3点）的时候就起来了，这么努力，难怪会一鸣惊人。

因此，这第一个环境就是指的声音。

而第二个环境，则是指光线。

古人有日上三竿的说法，小时候赖床就会常常听到父母说“还不起床，太阳都晒屁股了，以后还想不想走上人生巅峰? ”    这日上三竿的时间就是9~10点左右。这就算起得比较晚的了。

因此，这自然的环境指的就是声音和光线。

只是，我到现在还没发现周围哪个小区还有养鸡，至于光线，现在楼层都这么高，窗帘是必不可少的，不光遮光，还要隐私。

所以现在起床一般都是靠非自然因素：闹铃。

不过大家早上听到闹铃的第一反应基本上都是以最短的时间把它关掉。

因为闹铃确实挺烦的。

那么我们如今就不能睡到自然醒了吗？

 

 

泊声家庭背景音乐系统可以让你实现自然醒！

在清晨，听到喜爱的、熟悉的音乐旋律，轻柔的在整个屋子里响起来，在全空间式的音乐环境中醒来，这也是一种自然醒。

 

在喜欢、熟悉的音乐中醒来，不会像听到从一个角度传来的尖锐闹铃那般，只想在第一时间把它关掉，令人颇为反感。在这样的环境中醒来，你不会像被突兀的惊扰了美梦那样，带有一丝起床气，而是自然而然的醒来。

 

一个元气满满的清晨，才能给你带来充沛的精力，让你从容面对生活中的百般挑战！

 

你想每天都睡到自然醒吗？